안녕하세요! 여러분의 건강하고 활기찬 일상을 배달하는 코코배달부입니다. 직장이나 학교에서 온종일 모니터와 스마트폰을 들여다본 후, 목이 뻐근하고 아무리 자도 피로가 풀리지 않았던 경험 있으시죠?현대 직장인과 학생들의 고질병인 '만성 피로'와 '거북목 증후군(일자목)'은 단순히 근육이 뭉치는 문제를 넘어, 집중력 저하와 두통까지 유발하는 주범입니다.오늘은 내 목뼈의 건강 상태를 점검하는 간단한 자가 진단법부터, 지금 앉아 계신 의자 위에서 바로 따라 할 수 있는 5분 스트레칭법, 그리고 피로를 뿌리 뽑는 생활 습관까지 한 번에 정리해 드립니다.1. 나도 혹시? 거북목 증후군 3초 자가 진단법정상적인 목뼈는 외부의 충격을 분산하기 위해 옆에서 봤을 때 예쁜 'C자형' 곡선을 이루고 있습니다. 하지만 고개를 ..